Só está menos gorda.
Ainda ...por enquanto.
Acabei de voltar da farmácia. Como já informei no posto anterior, estou num desafio novo essa semana, e confesso que não cumpri a risca pois tive de estar fora de casa desde o primeiro dia, hoje que voltei pra casa, contudo, tentei comer o mais próximo do proposto quanto foi possível dentro das circunstâncias.
Não sei se é cedo demais ainda pra dizer que a dieta está funcionando além do previsto...
Melhor completar essa fase e vir contar depois os resultados concretos.
Força!
quarta-feira, 28 de fevereiro de 2018
terça-feira, 27 de fevereiro de 2018
Tudo tem um preço
Essa semana já começou com desafio, eu passando mal, meu namorado se sentindo mal pois ainda lembra certas coisas que deveria esquecer, enfim
Várias coisas rolando.
Tô com dor de cabeça e hoje no desafio são 20h de NF se não me engano.
Vamos que vamos.
Domingo trabalhei, ja falei mil vezes que trabalho num restaurante né? Pois bem, cheguei determinada a não me descontrolar porque além de lá ter várias comidas maravilhosas, quando eu chegasse em casa teria churrasco de aniversário da minha prima, consequentemente haveria bolo e eu ia querer comer. Assim fiz, cheguei, peguei água quente na maquete café e espremi um limão. Tomei.
Aí quando deu 10h era pra eu descer e tirar minha hora de almoço. Pensei que não almoçaria e peguei dois potinhos de iogurte, um de mel laranja e cenoura e outro de granola e mel. Um tinha 171kcal
O outro nem sei.
Fui na mesa de café da manhã lá fora e peguei um pouco de farinha linhaça dourada e chia... Tomei um deles e mais tarde peguei o outro potinho.
Depois acabei pegando uma concha de caldo de feijão e 2 pedaços de peito de frango e isso foi tudo.
Porém, quase 14h talvez senti algo estranho. Fui ao banheiro.
Bem, fiquei presa lá um bom tempo. Não fazia ideia que linhaça dourada era tão potente assim!
Por um lado fiquei feliz, por causa do peso. Mas ontem fiquei muito mal, dor de cabeça,parecia ate que estava com febre, corpo muito quente e sentindo muito frio.
Já passou
Agora estou aguardando o boy acordar pra eu poder ir até a farmácia.
Claro que vou me pesar de novo :)
aos poucos chego no objetivo!
Várias coisas rolando.
Tô com dor de cabeça e hoje no desafio são 20h de NF se não me engano.
Vamos que vamos.
Domingo trabalhei, ja falei mil vezes que trabalho num restaurante né? Pois bem, cheguei determinada a não me descontrolar porque além de lá ter várias comidas maravilhosas, quando eu chegasse em casa teria churrasco de aniversário da minha prima, consequentemente haveria bolo e eu ia querer comer. Assim fiz, cheguei, peguei água quente na maquete café e espremi um limão. Tomei.
Aí quando deu 10h era pra eu descer e tirar minha hora de almoço. Pensei que não almoçaria e peguei dois potinhos de iogurte, um de mel laranja e cenoura e outro de granola e mel. Um tinha 171kcal
O outro nem sei.
Fui na mesa de café da manhã lá fora e peguei um pouco de farinha linhaça dourada e chia... Tomei um deles e mais tarde peguei o outro potinho.
Depois acabei pegando uma concha de caldo de feijão e 2 pedaços de peito de frango e isso foi tudo.
Porém, quase 14h talvez senti algo estranho. Fui ao banheiro.
Por um lado fiquei feliz, por causa do peso. Mas ontem fiquei muito mal, dor de cabeça,parecia ate que estava com febre, corpo muito quente e sentindo muito frio.
Já passou
Agora estou aguardando o boy acordar pra eu poder ir até a farmácia.
Claro que vou me pesar de novo :)
aos poucos chego no objetivo!sábado, 24 de fevereiro de 2018
Mantenha a meta alcançada!
Devido a todo o caos que minha vida tem experimentado acabei por passar dias sem fazer exercícios, porém já retomei a minha rotina, o resultado contudo não é muito diferente - hoje, em jejum e após a caminhada, o peso oscilou entre 60,8/60,9 e na outra balança 61,05.
Bem, se eu conseguir manter esse peso por mais uns dias, logo alcançarei a meta de sair dos 60' e voltar pra minhas aulas beeem mais magra que a última vez que pisei naquela universidade.
O grupo do WhatsApp da querida Liu e os exercícios que faço pelo Youtube estão ajudando e muito nessa minha rotina mas ultimamente, apesar de notar os ossos emergindo, não tenho ansiado tanto por eles... Estou é obcecada pelo corpo da Victoria Macan, que é uma DJ do sul do Brasil eu acho. Maravilhosa demais. Ela esta longe do "padrão ana" de ser mas pra mim ela é tão diva que ver as fotos dela me dão ânimo para fazer meus exercícios, beber agua e tomar meus chás de todo dia.
Minha cintura ainda está entre 67/68cm e a meta é chegar aos 63cm pelo menos até março. Acho que estou bem ambiciosa...
Mas sei lá
Perder 2kg e 4cm de cintura nao é muita coisa. E tenho até dia 11 pra isso.
Enfim:
Fome passa, gordura não.
Bem, se eu conseguir manter esse peso por mais uns dias, logo alcançarei a meta de sair dos 60' e voltar pra minhas aulas beeem mais magra que a última vez que pisei naquela universidade.
O grupo do WhatsApp da querida Liu e os exercícios que faço pelo Youtube estão ajudando e muito nessa minha rotina mas ultimamente, apesar de notar os ossos emergindo, não tenho ansiado tanto por eles... Estou é obcecada pelo corpo da Victoria Macan, que é uma DJ do sul do Brasil eu acho. Maravilhosa demais. Ela esta longe do "padrão ana" de ser mas pra mim ela é tão diva que ver as fotos dela me dão ânimo para fazer meus exercícios, beber agua e tomar meus chás de todo dia.
Minha cintura ainda está entre 67/68cm e a meta é chegar aos 63cm pelo menos até março. Acho que estou bem ambiciosa...
Mas sei lá
Perder 2kg e 4cm de cintura nao é muita coisa. E tenho até dia 11 pra isso.
Enfim:
Fome passa, gordura não.
sábado, 17 de fevereiro de 2018
Vida, minha vida...
...olha o que é que eu fiz...
Aparentemente, tudo ótimo, emagrecendo, cuidando da saúde física e mental, livros pra estudar antes de iniciar o estágio, trabalhando uma vez ou duas por semana pra levantar uma grana enquanto as aulas não começam...planejando voltar bem mais magra usando aquele shortinho no primeiro dia de aula... até que - estraguei tudo.
Resumindo a tragédia - meu namorado viu várias conversas minhas nas quais disse coisas que não foram legais, não só porque eu namoro, então obviamente, certas conversas com homem (ex ficante) deveriam ser evitadas mas também porque em algumas conversas com amigos ou amigas(já nem sei) eu me referia a ele de forma negativa e por mais que por um lado eu já queria terminar por alguns motivos, na real eu acho que nem queria terminar de verdade.
E não terminamos, porém a relação está estremecida.
Pelo menos não engordei, estou estagnada no 61 mas creio que essa semana mudo isso. A tattoo foi planejada pra quando chegasse a 60, bem, cheguei a 60, mas o peso tá oscilando agora, fazer o que né
Amanhã vou trabalhar e tenho a vantagem de poder ir a pé e queimar umas boas calorias nesse percurso.
Passei a semana junto com meu namorado então acabou que não puder atualizar o blog mas cá estou de volta!
Esse climão todo me ajudou até.
Percebi coisas em mim que talvez não veria tão cedo... e nesse momento de caos e dor, nos amamos mais, estamos mais próximos.
Ele parece triste.
Não fala, mas parece, eu sinto. Mas espero que a gente supere isso.
Tanta coisa aconteceu.. não só essa descoberta dele em relação a mim mas também problemas de família, fora a questão financeira. Temos mais é que nos unir mesmo pra nos reerguer juntos. Já não tem sido fácil.
É isto!
Foco permanece, meta continua ser sair da casa dos 60 mas tô tranquila. Sei que consigo, não tô com pressa.
Mas é muito louca essa duplicidade de sentimentos e desejos : não tenho pressa mas não passo um dia sem checar o peso ... Ah vá!
Espero que todas nós estejamos cada dia mais forte para vencer todos os desafios que vierem pela frente, sobretudo aqueles que nós mesmas nos colocamos.
Força!
Aparentemente, tudo ótimo, emagrecendo, cuidando da saúde física e mental, livros pra estudar antes de iniciar o estágio, trabalhando uma vez ou duas por semana pra levantar uma grana enquanto as aulas não começam...planejando voltar bem mais magra usando aquele shortinho no primeiro dia de aula... até que - estraguei tudo.
Resumindo a tragédia - meu namorado viu várias conversas minhas nas quais disse coisas que não foram legais, não só porque eu namoro, então obviamente, certas conversas com homem (ex ficante) deveriam ser evitadas mas também porque em algumas conversas com amigos ou amigas(já nem sei) eu me referia a ele de forma negativa e por mais que por um lado eu já queria terminar por alguns motivos, na real eu acho que nem queria terminar de verdade.
E não terminamos, porém a relação está estremecida.
Pelo menos não engordei, estou estagnada no 61 mas creio que essa semana mudo isso. A tattoo foi planejada pra quando chegasse a 60, bem, cheguei a 60, mas o peso tá oscilando agora, fazer o que né
Amanhã vou trabalhar e tenho a vantagem de poder ir a pé e queimar umas boas calorias nesse percurso.
Passei a semana junto com meu namorado então acabou que não puder atualizar o blog mas cá estou de volta!
Esse climão todo me ajudou até.
Percebi coisas em mim que talvez não veria tão cedo... e nesse momento de caos e dor, nos amamos mais, estamos mais próximos.
Ele parece triste.
Não fala, mas parece, eu sinto. Mas espero que a gente supere isso.
Tanta coisa aconteceu.. não só essa descoberta dele em relação a mim mas também problemas de família, fora a questão financeira. Temos mais é que nos unir mesmo pra nos reerguer juntos. Já não tem sido fácil.
É isto!
Foco permanece, meta continua ser sair da casa dos 60 mas tô tranquila. Sei que consigo, não tô com pressa.
Mas é muito louca essa duplicidade de sentimentos e desejos : não tenho pressa mas não passo um dia sem checar o peso ... Ah vá!
Espero que todas nós estejamos cada dia mais forte para vencer todos os desafios que vierem pela frente, sobretudo aqueles que nós mesmas nos colocamos.
Força!
quarta-feira, 7 de fevereiro de 2018
Recompensa
Como alcancei uma das metas iniciais, ainda que depois do tempo estipulado, me dei de presente uma tatuagem.
Agora força que ainda tem uns 5kg pela frente!
Agora força que ainda tem uns 5kg pela frente!
segunda-feira, 5 de fevereiro de 2018
Eu e as minhas férias
Não digo que estou num momento ruim mas claro que eu queria ter mais dinheiro pra fazer várias coisas que não posso, dadas as condições financeiras que me encontro.
Trabalhei duas vezes apenas em janeiro e agora em fevereiro já trabalhei uma vez, só mais uma e já garanto o pagamento da mensalidade da formatura.
Contando os centavos mas sacrifícios geralmente valem a pena.
Sábado trabalhei a noite, com aquele medo básico de cair em compulsão/tentação, afinal trabalho em restaurante e sempre que me convocam a trabalhar, é porque tem festa ou algo do tipo e consequentemente, muita comida. Felizmente, foi tudo normal, comi frango e salada (finalmente teve salada na refeição la) e ontem o plano era NF porém meu namorado veio pra cá e acabou que saímos e bebi uma cerveja. Apesar desse deslize, não senti mal porque tive a oportunidade de demonstrar a ele minhas habilidades sensuais hehehee... Não que ele não soubesse mas não me lembro de já ter dançado pra ele. Que coisa nao?!
Rebolei muito, fiz vários passos de funk, pensei na Anira e dei meu melhor, até dançar no palco eu dancei, a dança da garrafa ainda !
O objetivo era na verdade amassar latinhas com a bunda, teria que fazer aquele passo de rebolar e descer no chão com força e amassar a latinha. Quem conseguisse amassar três, ganharia um balde com 10 latão de cerveja!!!
Fui e meu namorado ficou me apoiando lá de baixo, e depois ele ficou chateado achando que era só dança, ele não se ligou que tinha um campeonato de amassar latinha com a bunda... E ficou falando que se fosse só a dança eu que ia ganhar com certeza!!! Aaahh eu achei o maximo isso, quer dizer que ele realmente gostou de me ver dançando, tanto é que quando rolou a oportunidade de dançar no palco ele que me incentivou hahaha (o melhor foi chegar em casa, nos amamos muito, daquele jeitinho, acho que me ver dançando realmente mexeu com ele... Fazia tempo que nao rolava do jeito que rolou, se bem que tem o detalhe que estavames sozinhos em casa... Acordei com o corpo todo doendo.
Pode ser pela danca tambem né)
Nessa hora já tinha bebido minha cota, que foi só um latão, com a desculpa que era pra eu poder cuidar dele caso passasse mal.
Mas, do
s males,o menor.
Última vez que saímos pra beber eu ainda não tinha decidido voltar a me cuidar pois ainda não tinha me dado conta do meu peso e das roupas que mal serviam(pois uso sempre as mesmas calças largas e vestidinhos, não dava muita diferença) acabou que além da bebedeira, comemos muito, muito mesmo, chegamos em casa passando mal, vomitando etc
Nunca mais deixei isso acontecer, pois no mesmo mês, foi o aniversário dele e eu já tinha tomado vergonha na cara e começado uma redução drástica por conta própria.
Não consegui ir me pesar hoje mas medi a cintura -68cm
Me senti bonita ao acordar, apesar de descabelada e fotografei meu abdômen.
Isso já é um hábito desde outubro, para que eu possa comparar e ver meu progresso. Ainda falta um bocado de esforço mas nada como um dia após o outro.
Não faz tanto sentido a foto do abdômen de hoje se não tiver a do abdômen antes, então segue abaixo o abdômen 3 meses atrás.
Trabalhei duas vezes apenas em janeiro e agora em fevereiro já trabalhei uma vez, só mais uma e já garanto o pagamento da mensalidade da formatura.
Contando os centavos mas sacrifícios geralmente valem a pena.
Sábado trabalhei a noite, com aquele medo básico de cair em compulsão/tentação, afinal trabalho em restaurante e sempre que me convocam a trabalhar, é porque tem festa ou algo do tipo e consequentemente, muita comida. Felizmente, foi tudo normal, comi frango e salada (finalmente teve salada na refeição la) e ontem o plano era NF porém meu namorado veio pra cá e acabou que saímos e bebi uma cerveja. Apesar desse deslize, não senti mal porque tive a oportunidade de demonstrar a ele minhas habilidades sensuais hehehee... Não que ele não soubesse mas não me lembro de já ter dançado pra ele. Que coisa nao?!
Rebolei muito, fiz vários passos de funk, pensei na Anira e dei meu melhor, até dançar no palco eu dancei, a dança da garrafa ainda !
O objetivo era na verdade amassar latinhas com a bunda, teria que fazer aquele passo de rebolar e descer no chão com força e amassar a latinha. Quem conseguisse amassar três, ganharia um balde com 10 latão de cerveja!!!
Fui e meu namorado ficou me apoiando lá de baixo, e depois ele ficou chateado achando que era só dança, ele não se ligou que tinha um campeonato de amassar latinha com a bunda... E ficou falando que se fosse só a dança eu que ia ganhar com certeza!!! Aaahh eu achei o maximo isso, quer dizer que ele realmente gostou de me ver dançando, tanto é que quando rolou a oportunidade de dançar no palco ele que me incentivou hahaha (o melhor foi chegar em casa, nos amamos muito, daquele jeitinho, acho que me ver dançando realmente mexeu com ele... Fazia tempo que nao rolava do jeito que rolou, se bem que tem o detalhe que estavames sozinhos em casa... Acordei com o corpo todo doendo.
Pode ser pela danca tambem né)
Nessa hora já tinha bebido minha cota, que foi só um latão, com a desculpa que era pra eu poder cuidar dele caso passasse mal.
Mas, do
Última vez que saímos pra beber eu ainda não tinha decidido voltar a me cuidar pois ainda não tinha me dado conta do meu peso e das roupas que mal serviam(pois uso sempre as mesmas calças largas e vestidinhos, não dava muita diferença) acabou que além da bebedeira, comemos muito, muito mesmo, chegamos em casa passando mal, vomitando etc
Nunca mais deixei isso acontecer, pois no mesmo mês, foi o aniversário dele e eu já tinha tomado vergonha na cara e começado uma redução drástica por conta própria.
Não consegui ir me pesar hoje mas medi a cintura -68cm
Me senti bonita ao acordar, apesar de descabelada e fotografei meu abdômen.
Isso já é um hábito desde outubro, para que eu possa comparar e ver meu progresso. Ainda falta um bocado de esforço mas nada como um dia após o outro.
Não faz tanto sentido a foto do abdômen de hoje se não tiver a do abdômen antes, então segue abaixo o abdômen 3 meses atrás.
sábado, 3 de fevereiro de 2018
Pensamento obssessivo
Jejum de 16h completado com sucesso.
Não gosto muito da palavra jejum, preferia falar LF, porém, minha refeição de hoje foi omelete com queijo, isso não é LF.
Enquanto em jejum, saí pra buscar coisas no mercado pra minha mãe, sentindo muita sede mas não podia beber água enquanto não pesasse e assim fiz; mais uma vez, encarei meu desejo de frente e superei o constrangimento de olhar os atendentes da farmácia, visivelmente já cansados da minha cara neurótica dia após dia pesando em todas as balanças disponíveis na região mas é o único jeito que existe para que eu me mantenha no objetivo. Peso - 61,1 oscilando para 61,2.
O maior desafio hoje será meu trabalho.
O exercício já fiz, bebi água, andei bastante a pé hoje e me alimentei com proteína mas a pior parte é de fato ir tabalhar, por ser um restaurante e eu ter ultimamente cedido a compulsões idiotas lá.
Preciso ser muito forte.
Não gosto muito da palavra jejum, preferia falar LF, porém, minha refeição de hoje foi omelete com queijo, isso não é LF.
Enquanto em jejum, saí pra buscar coisas no mercado pra minha mãe, sentindo muita sede mas não podia beber água enquanto não pesasse e assim fiz; mais uma vez, encarei meu desejo de frente e superei o constrangimento de olhar os atendentes da farmácia, visivelmente já cansados da minha cara neurótica dia após dia pesando em todas as balanças disponíveis na região mas é o único jeito que existe para que eu me mantenha no objetivo. Peso - 61,1 oscilando para 61,2.
O maior desafio hoje será meu trabalho.
O exercício já fiz, bebi água, andei bastante a pé hoje e me alimentei com proteína mas a pior parte é de fato ir tabalhar, por ser um restaurante e eu ter ultimamente cedido a compulsões idiotas lá.
Preciso ser muito forte.
quinta-feira, 1 de fevereiro de 2018
Exercícios/Dieta
"Faça sempre exercícios físicos,diariamente, e nunca ache que está demais."
Minha vontade é mesmo de levantar e fazer 1h de exercícios mas acabei de voltar do aniversário da minha tia avo e estou com o estômago cheio, estufado... Comi uns cinco cachorro quente, mal aguentei comer um pedaço de bolo.
Amanhã treino intensivo pra consertar esse desastre.
De manhã o peso estava em 60,8
Fui feliz da vida comprar uma calça hoje para poder trabalhar sábado, não e que comprei uma bem menor que a que uso?!
Adorei!!!
Ainda vi vendendo aquele sutiã adesivo que amarra na frente, por apenas 24,99
Estou louca pra comprar um.
Comprar rouoa é tão bom, me sinto renovada.
Mas melhor que ir ver roupas é ir pesar e ver que emagreci hahaha
Manhã de sexta-feira- Após os cuidados diários (ir ao banheiro, passar protetor solar e sair pra caminhar em jejum) peso : 61,4.
Bem feito, quem mandou comer demais. Poderia estar já quase com 59, mas enfim, ainda tenho exercícios para fazer hoje... Espero que consiga consertar isso.
Minha vontade é mesmo de levantar e fazer 1h de exercícios mas acabei de voltar do aniversário da minha tia avo e estou com o estômago cheio, estufado... Comi uns cinco cachorro quente, mal aguentei comer um pedaço de bolo.
Amanhã treino intensivo pra consertar esse desastre.
De manhã o peso estava em 60,8
Fui feliz da vida comprar uma calça hoje para poder trabalhar sábado, não e que comprei uma bem menor que a que uso?!
Adorei!!!
Ainda vi vendendo aquele sutiã adesivo que amarra na frente, por apenas 24,99
Estou louca pra comprar um.
Comprar rouoa é tão bom, me sinto renovada.
Mas melhor que ir ver roupas é ir pesar e ver que emagreci hahaha
Manhã de sexta-feira- Após os cuidados diários (ir ao banheiro, passar protetor solar e sair pra caminhar em jejum) peso : 61,4.
Bem feito, quem mandou comer demais. Poderia estar já quase com 59, mas enfim, ainda tenho exercícios para fazer hoje... Espero que consiga consertar isso.
Assinar:
Postagens (Atom)