quinta-feira, 30 de novembro de 2017

Escolhas x Consequências

Um rolê no shopping pode ser reconfortante ou destruidor. No meu caso, foi meio que um sinal de alerta... Fui à Renner hoje pois minha mãe disse que poderia escolher 2 peças de roupa que ela vai dar de presente pra mim e meu irmão, aí fui feliz da vida. Mas é aquilo, a iluminação artificial do local é cruel. Não vi nada além da realidade, era eu mesma refletida no espelho mas que foi triste foi.
Angustiante, essa é a palavra.
Meu corpo, que sentia tanto prazer em cuidar, apareceu pra mim totalmente abandonado, gordo, detonado.
Em casa, quando me vejo, sei que estou acima do peso porém as celulites e estrias não aparecem tão nítidas.
Essa experiência serviu pra eu acordar.
Não adianta fazer 1 semana de dieta e no domingo comer tudo de gorduroso que tem no meu serviço. Também de nada vale eu postar meu peso aqui se mal faço exercícios e gasto tempo na internet a toa ao invés de fazer agachamentos e abdominais.
Sempre que eu olhar pra minhas pernas preciso me lembrar disso.
É melhor que eu nunca me esqueça pois já não sou mais adolescente e pior, ainda pretendo ser mãe!
Ou me cuido logo, pra ontem, ou nem sei se trei condições de lidar com as consequências dos meus desejos.
É difícil admitir as coisas né?
Chega a doer. Mas quanto mais cedo, melhor. Mais chances de recuperar o tempo perdido.
Sigo confiante!

terça-feira, 28 de novembro de 2017

Semana difícil

Terça-feira, consulta na UBSF... Era dia de ver o resultado do exame de sangue e urina. Eu mesma já havia olhado porém não sou médica então mal pude interpretar aqueles índices, por mais que tenha um número comparativo, fiquei com medo de ter algo horrível.
Acabou que o sangue está ok, mas a médica disse que a urina apresenta indício de infecção. Fiquei arrasada.
Nunca tive infecção urinária, sempre fiz a higiene como toda mulher sabe a forma de ser feita, da frente pra trás e por aí vai
Todos aqueles cuidados que a gente aprende desde bem pequena..enfim
Fora que eu bebo bastante água e não sinto dor nem ardência ao urinar. Mas o exame é o exame né?
Resultado: 1 semana de antibiótico
E daqui ha 3 semanas farei outro exame.
...
Mudando de assunto, estou interessada em mudar a rotina de alimentação para low carb(embora já tava meio nessa) e jejum intermitente.
Vejo que é uma forma boa de controlar e se organizar.
Ainda mais agora que terei que tomar remédio.
...

As coisas do boy que eu contei aqui não mudaram nada, mas ele falou que os valores que a moça me informou no telefone foi ele que gastou mesmo (ainda bem que não o acusei de mentir) e agora estou na mesma, esperando o dia de pagar a conta pra ver o que decido...
Enquanto isso, vários trabalhos da faculdade me deixando de cabelo branco antes da hora...
E o peso ta igual também.
E o tempo só passando...
Força!
Muita força!

domingo, 26 de novembro de 2017

Mau costume

Domingo é dia de trabalhar e ver o meu amor (mas acho estranho falar assim, estou meio confusa ainda mas ele é a pessoa que eu mais amei na vida mesmo hoje não fazendo mais tanto sentido).
Cheguei aqui e bebi 1l de água ao longo da manhã porém logo estraguei tudo : belisquei mini coxinha, bolo, empadão.
E agora almocei, bem pouco e ainda larguei pois não tenho comido a semana toda então o estômago tem enchido fácil.
Não tenho tomado o shake nem o redubio pois ambos soltam o intestino e eu indo pra casa do boy e ainda vindo trabalhar é complicado precisar ir ao banheiro varias vezes fora de casa; eu pelo menos, não gosto.
Medi a cintura hoje : 74cm
Meu corpo me dá desespero, imagino em quem venha a ler meus relatos mas pra mim eu ter voltado a cuidar do corpo, da alimentação e dos meus pensamentos quanto a tudo isso já é um grande passo. E a cintura estava com 77cm, acho que já deu uma melhorada.
É aquilo que eu falo: o amor próprio e o cuidado se manifesta nas nossas atitudes com a gente mesma, e isso inclui entender que nada é da noite pro dia, principalmente emagrecer e manter! Na verdade manter o peso é o mais difícil e é a parte que mais temos que ficar atentas, pois qualquer descuido pode ser catastrófico...
De qualquer forma, estou aqui registrando lais uma vez pra que daqui há algum tempo vou poder lembrar de onde parti e onde cheguei.
Espero que eu não seja a única!
O corpo é muito importante e só temos esse. Não vamos desperdiçar a vida e a juventude estragando esse único corpo. E a forma como nos sentimos em relação ao corpo tem a ver com a forma que fomos criadas e as relações que estabelecemos durante a vida porém nada é definitivo.
Podemos ressiginificar essas relações amando esse corpo e fazendo o possível para aperfeiçoá-lo!
Força sempre!

sexta-feira, 24 de novembro de 2017

Um passo de cada vez

É aquele ditado... "não adianta querer abraçar o mundo com as pernas".
Estou um pouco confusa com a situação atual, não sei se tô mais tão apaixonada assim, se é que algum dia estive, não sei se confundi tesão com paixão ou amor, sei lá..cada vez que penso a respeito, pior fica.
Pra completar, a desconfiança que eu estava a respeito do suposto assalto que ele sofreu na quarta-feira ser mentira, parece real. Liguei para a central do cartão e me informaram os valores e nome dos locais onde o cartão foi usado. Devido o que ele me informou, parece incoerente o local do assalto com as últimas compras feitas, pois as últimas compras foram feitas em local muito próximo de onde ele estava quando me despedi e deixei o cartão com ele, e pelo valor, sei que inclusive teve maço de cigarro ... Ridículo.
Bem, não há nada que eu possa fazer né.
O plano é esperar até domingo que é quando ele recebe e vai me dar o restante do valor da fatura, e aí dia 10 tem mais coisas pra pagar de um outro cartão e dia 15 a fatura do cartão "roubado" chega. E pronto, posso dar um fim nisso.
Já deu, não tô com tempo pra essas coisas não.
E quem vai perder é ele, tô super de boa, mente tranquila.
Agora sobre mim - ontem me pesei na farmácia aqui do bairro, vi um 68,4 e eu estava de moletom, pois aqui está meio friozinho, tempo louco. Aí hoje saí da faculdade e pesei de novo - 67,7
Claro que falta muito ainda, mas as coisas acontecem num processo nem sempre imediato. A gente não engorda 12kg de um dia pro outro, também não será de um dia pro outro que vamos emagrecer tudo isso né  ?
Tenho um pouco de vergonha de postar o peso, sabendo que, anos atrás, eu, muito mais imatura e sem conhecimento sobre alimentos, me esforcei até chegar bem próxima a minha meta, mas vejo que, postar o peso fica sendo uma forma de eu ver a minha evolução, infelizmente acho que não tem outro jeito - engordei, tenho que bancar.
Não adianta tentar fugir não é mesmo ?
Certas coisas sempre vêm e a gente é obrigada a encarar e solucionar.
Não vou mentir; estou nervosa, não consigo fingir tanto assim quando sei a verdade mas preciso fazer isso pra quitar as dívidas, se eu brigar ou fazer escândalo agora, capaz que ele dê um jeito de se fazer de vítima, me culpar, sair fora e ainda dizer que não vai pagar nada... e eu não trabalho fichada, então melhor eu nem considerar a possibilidade de mandar a real logo. O dia 15 nem tá tão longe assim.
Que eu me mantenha firme!

quarta-feira, 22 de novembro de 2017

A vida e suas loucuras

No domingo passei por um conflito com meu namorado e ele estava até ontem meio estranho comigo, agora já estamos ótimos, tudo normal, graças a deusa mas sinceramente, me sinto um pouco perdida nisso tudo. Nem sei o que sinto, evito pensar sobre... Só sei que gosto muito do sexo, percebi uma evolução sensacional de uns anos pra cá, em mim e nele também (ele é o cara de quem eu falei no meu blog antigo, que eu morava junto e tudo, depois de anos, nos reencontramos e tamo ae!) enfim, é bom demais. Quanto ao futuro do relacionamento, não sei. Não sei o que dizer sobre o que sinto, se é que sinto. E não, não estou nada bem com isso.
Ele me ligou agora pouco dizendo que foi assaltado, que pegaram a carteira e fizeram ele falar a senha do cartão (e é o meu cartão)... Não sei não, achei a história mal contada, na boa mesmo.
Ele está vindo pra cá. Vamos ver quando eu olhar nos olhos dele, o que vou sentir.
É aquilo - nem sempre as coisas são o que parecem.
Mudando de assunto, pesei hoje a tarde, 68,7 ainda me sinto mal com o peso mas tô feliz de estar mais longe dos 70kg. Tenho colocado meta baixa por enquanto, mesmo eu não sendo muito compulsiva, mas nunca se sabe né?!
Um fim de semana pode estragar tudo.
Sorte a minha que meu fim de semana foi super normal, embora na segunda comi lanche com meu namorado e meus cunhados, felizmente, o peso se manteve, não subiu. Ufa...
Claro que não é razão para comer e comer que nem uma desesperada, mas é bom ver que não é um lanche errado que vai estragar tudo. Quem estraga tudo é ninguém menos que eu mesma!
É importante se responsabilizar.
Se eu como besteiras, é porque me permito. Ninguém está me obrigando, eu posso muito bem pegar uns 5, 7 reais e comprar 1 alface e 1 tomate, talvez até um pedaço pequeno de frango e fazer minha comida eu mesma. Não preciso das calorias vazias de todo mundo, e além de tudo, gera uma economia sinistra no fim do mês. Lanche é caro.
E nada melhor que a sensação de calma, paz e sossego de ter equilíbrio na dieta (ou pelo menos tentar né)...
Seguiremos confiantes na luta!



segunda-feira, 20 de novembro de 2017

Segunda com S de Sozinha.

A vantagem de vir pra casa do meu namorado é que aqui eles não são comilões que nem a minha família.
Tomei café com uns biscoitos água e sal e na hora do almoço, minha sogra falou: Meu Deus, preciso aprender a comer que nem você!
Coloquei bem pouquinho mesmo
Mas ontem aconteceu uma situação chata que trouxe a tona uma outra situação de semanas atrás e acabou que meu namorado tá muito chateado comigo; acho que ele só não falou pra eu ir embora porque era dia de pegar a filha dele e acaba que eu ajudo a olhar ela, trouxe até um copinho daqueles de criança, com um bico pra beber água pra ela.. Daí acredito que só por isso ele não me dispensou real.
Expliquei tudo pra ele, embora eu entenda que ele fique chateado, não tenho como voltar atrás no assunto, infelizmente, algumas coisas precisam ser faladas pra que se chegue a alguma solução.
E outras precisam ser planejadas.
A dieta é uma dessas coisas. É preciso pemsar, organizar, planejar mesmo. Como se fosse um evento importante - e é muito importante, a diferença é que o evento tem um dia específico, e a dieta, o cuidar do corpo, manter a manutenção do peso, é para sempre.
Estou feliz por estar aqui, vivi experiências com a bebê dele que nem imaginava: fiz mamadeira com ela no colo, cantei música do Caetano, até do Roupa Nova pra ela dormir, finalmente ela dormiu, e de manhãncontinuei nessa vibe, dei água no copinho novo e até o almoço, aí agora mais tarde dei banho ... Que loucura
Nunca imaginei que faria isso, embora eu esteja sempre com eles aqui.
Vivendo e aprendendo.
Agora o jeito é esperar ele voltar pra ver o qye vai rolar.
Na real, estou bem tranquila. Fiz o que precisava ser feito, não tenho como nem pensar em outra coisa.
Sigo firme!

domingo, 19 de novembro de 2017

Cuidar e amar

Estive pensando sobre como nosso pensamento sobre nós mesmas é moldado por fatores exteriores a nós e muitas vezes a gente nem se dá conta...
Li vários relatos essa semana, de todos os tipos de mulheres, inclusive o meu mesmo, de quando eu tinha apenas 18 anos e iniciei o meu blog About a Girl. Foi muito difícil começar, me esquivar de minha família e toda uma comunidade  religiosa onde eu cresci e lutar pelo que eu mais queria: emagrecer e ser linda.
Um tempo depois eu consegui. Em fevereiro de 2011 eu pesava 56kg e por mais que ver os números diminuindo me deixassem eufórica, eu estava longe daquela felicidade que eu imaginava que sentiria quando saísse da abominável casa dos 60.
Esse ano me vi novamente nesse dilema; um belo dia me pesei e vi que estava com 66kg ... E após mais ou menos 1 mês de namoro, ja beirava os 70
Não sei nem descrever o desespero que tomou conta de mim. Só queria correr daquela balança de farmácia e nunca mais sair pra lanchar com meu amor... E ao mesmo tempo senti raiva de mim, por ter sido fraca..raiva dele, por sempre comer besteiras e por aí vai
Acontece que a responsabilidade de cuidar do meu corpo é minha, somente minha!
E faço isso por amor!
Amor a mulher que me tornei! Mesmo acima do peso, tenho meu valor, pois isso não me define, sou mais do que esse transtorno alimentar.
Acredito muito na minha força e na minha intuição e por esses e outros motivos (inclui o fato de agora eu estar bem próxima a casa dos 30) voltei a prestar mais atenção ao que como, a ingestão de água, cuidar do meu cabelo, roupas, enfim, cuidar do corpo e da mente.
Não tem nada melhor do que se sentir bem consigo mesma...por mais que eu sofra um pouco por ver essa barriga cheia de gordura, não vou me odiar, vou é me amar pois o amor motiva a grandes revoluções!
Principalmente revoluções íntimas!!!
Força sempre!

sábado, 18 de novembro de 2017

Mudanças

Tudo está diferente, inclusive eu.
A experiência com o shake e as cápsulas de redubio continua e não notei grandes coisas porém dá uma melhorada na função intestinal.
Lembrei da dieta ABC (Ana Boot Camp)
Vou achar pra postar, mas é basicamente LF's com NF intercalado se não me engano...
Há uma série de dietas de baixa caloria por aí mas é importante prestar atenção ao que come. Não adianta comer pouca caloria de alimentos industrializados, pois geralmente além de terem baixo valor nutricional, muitas vezes esses alimentos têm nuita gordura ou açucar e acaba que perdemos peso do mesmo jeito porém colocando em risco nossa saúde.
Vamos manter a meta de beber bastante água
Fazer bom uso das frutas, vegetais e proteínas e diminuir carbo, açúcar e gordura(não esquecendo que refeigerantes diet ou zero também não são recomendados na dieta principalmente por não ajudarem em nada)
Já dá uma melhora significativa !
Força sempre!

sexta-feira, 17 de novembro de 2017

Beba um copo de água

Beirando a antiga realidade, estou comendo pouquíssimo, poucas vezes por dia.
Ainda não emagreci visivelmente mas mantenho o peso desde que perdi 2kg
Alguns dias é difícil fugir de comer pois morar em casa com muita gente é complicado nesse aspecto.
Hoje tentarei fazer o shake para tomar no lugar da janta
Preciso
Tenho tomado o redubio, ainda não tenho o que dizer a respeito, creio que devo passae por no mínimo 1 mês de uso (acontece que a embalagem vem com 60 cápsulas a serem tomadas de 2 em 2 , 3 x ao dia...ou seja -uma embalagem duraria 10 dias somente.
Tem uma menina na minha turma agora, nesse momento que acredito ser ana também...
Era mais gorda que eu - estou com 68kg predominantemente na região abdominal e braços, em 1,63 de altura... Ela parece ter a mesma altura que eu porém devia pesar quase 80kg mal distribuídos pois tem postura curvada. Enfim, ela tem aparecido com roupas que deixam nítidas as mudanças. Fico feliz por ela mas ao mesmo tempo me preocupo, principalmente por a galera ficar comentando sobre a mudança dela
Mas um dia converso com ela pra saber
Ela parece ser legal.
E eu estou no meu corre, um dia após o outro
Força sempre!

sábado, 11 de novembro de 2017

Desespero

O dia de hoje começou já complicado: tava chovendo e eu precisava trabalhar e acabei indo a pé, pois na hora que eu ia sair a chuva já tava fraquinha e foi bom pra eu economizar, por aqui não está nada fácil...
Porém no caminho lembrei de uma promoção numa farmácia e parei pra olhar as coisas. Acabei comprando um redubio, aquelas cápsulas de absorver gordura(???) que, segundo alguns relatos, dá uma ajuda na dieta, acho que inibe apetite.
Tomei já logo antes do almoço, lá no trabalho mesmo, e nem comi muito, porém um tempo depois quando resolvi beber água me senti super cheia e ja tinha provavelmente 1h desde o almoço... Daí agora acho que essas cápsulas dao sensação de saciedade e é esse o motivo pelo qual algumas pessoas tem histórias positivas com esse produto.
A noite cheguei e tomei um copo do shake
De manhã pretendo me alimentar normalmente, tomando as pílulas antes, claro, já que hoje tomei shake no café e na janta.
Eu antigamente jamais aceitaria nem tomar shake industrializado e muito menos cápsulas dessas que emagrecem, porém tempos desesperadores exigem medidas deseperadas não é mesmo?

Queria respostas às minhas perguntas
Interações
Experiências semelhantes
Voltem pra mim garotas!!!

Calma e Força

Os dias passam um de cada vez e assim eu vou seguindo também, sem pressa e com muita determinação...
Não fiz a dieta corretamente mas meu peso se mantém, e sinto-me melhor do que quando voltei com o blog.
As vezes me sinto mal, olhando no espelho, vendo as fotos antigas com meu namorado, ccomo eu tava melhor, mais magra, mais bonita... Mas meu intuito ao voltar com o blog não é pra só ficar reclamando ou me lamentando de como eu era, afinal, é o meu corpo, eu posso voltar a ser como eu quiser, fazendo o que for preciso.
Basta eu manter o foco e usar energia que as vezes desperdiço em questões bobas com meu próprio corpo e minha própria saúde.
Vejo que vai demorar até perceberem que voltei mas não tem problema, tudo ao seu tempo.
Enquanto isso estou aqui, registrando meus momentos, meu processo de retorno, lendo os blogs das meninas e me fortalecendo também com as histórias e a força de cada uma.
Força sempre.

sexta-feira, 3 de novembro de 2017

Mais do Mesmo

Voltei com toda a vontade e planos porém não fiz muito do que planejei.
Emagreci um pouco porém não estou fazendo nada estritamente cuidadoso.
Tá foda.
Meu namorado fica aqui em casa comigo praticamente a semana inteira, e ele repara quando não como.
Tento enrolar todo mundo, como sempre fiz e por enquanto tem funcionado, eu que não peguei firme mesmo, confesso.
Nem tem algum motivo específico, sei lá.
A faculdade toma muito o tempo e a mente, não sei se é só comigo mas penso muito no futuro acadêmico; semestre que vem começa meu estágio obrigatório e estou animada e preocupada ao mesmo tempo...
Enfim
Não pretendo fugir de minhas obrigações nem com meu corpo, nem com minha carreira.
Antes tarde do que mais tarde ainda né ?
Falei sobre a dieta do shake e tal, comprei uma caixinha daquele diet way mas sinceramente, não recomendo. Apenas tomei essa medida emergencial pois precisava recomeçar de algum jeito.
Fazer nossos LF's é muito mais eficiente.
Confio muito na minha intuição e na minha força, sei que consigo.
Todo mundo pode.

Força sempre