Mudanças

Tudo está diferente, inclusive eu.
A experiência com o shake e as cápsulas de redubio continua e não notei grandes coisas porém dá uma melhorada na função intestinal.
Lembrei da dieta ABC (Ana Boot Camp)
Vou achar pra postar, mas é basicamente LF's com NF intercalado se não me engano...
Há uma série de dietas de baixa caloria por aí mas é importante prestar atenção ao que come. Não adianta comer pouca caloria de alimentos industrializados, pois geralmente além de terem baixo valor nutricional, muitas vezes esses alimentos têm nuita gordura ou açucar e acaba que perdemos peso do mesmo jeito porém colocando em risco nossa saúde.
Vamos manter a meta de beber bastante água
Fazer bom uso das frutas, vegetais e proteínas e diminuir carbo, açúcar e gordura(não esquecendo que refeigerantes diet ou zero também não são recomendados na dieta principalmente por não ajudarem em nada)
Já dá uma melhora significativa !
Força sempre!