Bem, esse mês não tem sido tão produtivo em termos de dieta pra mim quanto foi o mês de dezembro... Na verdade, tem umas 2 semanas mais ou menos que eu não estou com o mesmo foco.
Não estava.
Ontem eu peguei firme e fiz o aerohit pra abdômen e também um workout dance de 8min, além dos exercícios de thin gap, que inclusive acho que já está fazendo efeito, vejo um leve espaçamento entre minhas coxas já!
Segunda-feira era dia de ajudar o boy com os trabalhos dele, fiz recheio de pizza e tal e dei o mole de chupar vários picolé e até comer pão. Socorro né
Daí ontem andei um pouco no bairro me pesei e voltei planejando várias atividades pra essa semana.
Hoje saí 10h pra resolver coisas no centro da cidade (fui e voltei a pé) e como eu pemsei em me pesar de novo, resolvi sair em jejum levando somente uma garrafinha com água.
Acabou que voltei em casa pra novamente descer ali no mercado pra comprar frango, aí sim me pesei - 60,9
O número 60 demorou tanto a aparecer que quase estava me confirmando com a eterna estabilização no 62 e aí, cética que sou, fui ainda numa segunda farmácia, onde o peso oscilou um pouco mas acho que é isso mesmo, o esforço vale a pena. O problema é que a gente as vezes se deixa levar por um momento de compulsão, onde não estamos pensando claramente... É bom começar a verificar isso, pra evitar certos sofrimentos desnecessários...
Mais tarde farei os exercícios e conforme evoluir vou postando.
Notei várias visualizações no meu posto anterior e nenhum comentário. Sei que estou muito longe do padrão ana de ser mas muitas que eu sigo também estão bem longe disso, as vezes até mais do que eu, mas enfim ne
Cada uma com sua vivência aí!
Força sempre
quarta-feira, 31 de janeiro de 2018
segunda-feira, 29 de janeiro de 2018
Quase, quase...
Resolvi me pesar hoje mesmo já tendo almoçado e o que vi me deixou empolgada : faltam -2,5kg para chegar a minha primeira meta. Geralmente vou a farmácia do bairro de chinelo e vestido, por serem mais leves mas mesmo assim, tiro o chinelo para subir na balança; agora pesei de tenis e deu 62,0. O tênis que uso costuma dar diferença de 300g (já fiz o teste, não sou nova) então considero o peso de hoje como 61,7 e poderia estar com menos se tivesse pesado em jejum.
A semana foi bem difícil pra mim, comi coisas além do meu permitido e sofri muito pensando em como eu mesma me saboto, porém, a semana também foi produtiva - trabalhei, fiz massagem na barriga, namorei, preenchi a mandala lunar e ainda comecei os treinos de aerohit em casa!
Quero muito voltar pra academia mas é aquilo, nem sempre a gente pode fazer o que a gente quer, na hora ou no momento que quer.
Creio que o aerohit feito direitinho também produzirá bons efeitos.
Já a gordura abdominal não sei como farei pra resolver isso...
Chega a dar desespero.
Infelizmente, talvez só fazendo abdominoplastia ou começando um treino sinistro com personal trainer, tipo aquele que a Anira fez com a Mayra Cardi.
Ah se eu pudesse!
A semana foi bem difícil pra mim, comi coisas além do meu permitido e sofri muito pensando em como eu mesma me saboto, porém, a semana também foi produtiva - trabalhei, fiz massagem na barriga, namorei, preenchi a mandala lunar e ainda comecei os treinos de aerohit em casa!
Quero muito voltar pra academia mas é aquilo, nem sempre a gente pode fazer o que a gente quer, na hora ou no momento que quer.
Creio que o aerohit feito direitinho também produzirá bons efeitos.
Já a gordura abdominal não sei como farei pra resolver isso...
Chega a dar desespero.
Infelizmente, talvez só fazendo abdominoplastia ou começando um treino sinistro com personal trainer, tipo aquele que a Anira fez com a Mayra Cardi.
Ah se eu pudesse!
quarta-feira, 24 de janeiro de 2018
Limites
Saí de casa, andei um tantão a pé e voltei 1kg mais magra.
Em jejum desde ontem a noite, desde 21h talvez, pesei e o número oscilou entre 61,8 e 61,9 - que alegria, tava demorando tanto mas por eu ser impulsiva. Já poderia estar com uns 59kg mas deslizes fazem isso, dificultam que a gente chegue no objetivo.
Olhando no espelho me sinto bem, ainda que incomodada com a barriguinha flácida e gorda mas olhando para baixo, na rua, na claridade e em movimento vem a frustração - minhas pernas estão flácidas e a pele com ondulação (isso significa que há excesso de gordura e celulite)
Essa é a consequência de ingerir açúcar em excesso.... Pode até emagrecer, mas não necessariamente se ver livre do efeito da alimentação.
Daí o universo me vem com a sincronicidade de cada dia - acordei com o telefone tocando, eram mais ou menos 9h, o DDD era daqui mesmo, pensei que era meu namorado ligando do Cel de alguém, atendi : era a moça de uma academia que fiz orçamento perguntando se já fechei em alguma... Pelo que entendi, ela vai fazer o plano anual pra mim por 12x de 60 reais!!!
O que vi no anúncio era 12x de 70 mas se for 60 melhor ainda!
Talvez seja um sinal pra eu aproveitar a oportunidade e me jogar na musculação e aulas coletivas...
Meu sonho!
Descobri uns vídeos de aerohit no YouTube, dizem que dá pra eliminar até 700 kcal por programa, que duram mais ou menos 30 minutos. Não custa tentar né?
É isso, força no quadril !
(Que inclusive os ossos estão aparecendo nos meus, porém ainda com bastante gordura perto do umbigo...afff)
Nada é perfeito.
Em jejum desde ontem a noite, desde 21h talvez, pesei e o número oscilou entre 61,8 e 61,9 - que alegria, tava demorando tanto mas por eu ser impulsiva. Já poderia estar com uns 59kg mas deslizes fazem isso, dificultam que a gente chegue no objetivo.
Olhando no espelho me sinto bem, ainda que incomodada com a barriguinha flácida e gorda mas olhando para baixo, na rua, na claridade e em movimento vem a frustração - minhas pernas estão flácidas e a pele com ondulação (isso significa que há excesso de gordura e celulite)
Essa é a consequência de ingerir açúcar em excesso.... Pode até emagrecer, mas não necessariamente se ver livre do efeito da alimentação.
Daí o universo me vem com a sincronicidade de cada dia - acordei com o telefone tocando, eram mais ou menos 9h, o DDD era daqui mesmo, pensei que era meu namorado ligando do Cel de alguém, atendi : era a moça de uma academia que fiz orçamento perguntando se já fechei em alguma... Pelo que entendi, ela vai fazer o plano anual pra mim por 12x de 60 reais!!!
O que vi no anúncio era 12x de 70 mas se for 60 melhor ainda!
Talvez seja um sinal pra eu aproveitar a oportunidade e me jogar na musculação e aulas coletivas...
Meu sonho!
Descobri uns vídeos de aerohit no YouTube, dizem que dá pra eliminar até 700 kcal por programa, que duram mais ou menos 30 minutos. Não custa tentar né?
É isso, força no quadril !
(Que inclusive os ossos estão aparecendo nos meus, porém ainda com bastante gordura perto do umbigo...afff)
Nada é perfeito.
sábado, 20 de janeiro de 2018
Fazer e Acontecer
O que fazer quando percebe que está super próxima da sua meta ?? se controlar o máximo possível para não adiar ainda mais o momento!
Ontem tomei sene com 1 pauzinho de canela, pois passei a semana na casa do meu namorado e lá não consigo ir ao banheiro, horrível. Daí não houve mudanças no meu peso, ontem era 62,55, já hoje em jejum - 62,1 - já melhorou, obviamente por causa do sene... Odeio tomar esse troço mas não tive escolha.
Hoje não fiz direitinho a dieta como costumo fazer mas também não acredito que seja um dia perdido. Não tive compulsão, só comi biscoito água e sal e um pedaço pequeno de bolo de banana que minha avó fez, nada demais.
Pretendo fazer jejum de agora até amanhã as 10h, estarei trabalhando mas dou um jeito de comer ovos, isso sempre tem lá.
...
Essa semana li tantos blogs, queria que algumas meninas aparecessem novamente pra trocar ideia ... mas de qualquer modo, é bom que os blogs não tenham sido removidos, gosto de ler as histórias, muitos dramas parecidos com os que passo também...
Enfim
O mais importante agora é chegar na minha primeira meta. faltam só 2kg !!!
Espero poder falar sobre isso na segunda feira.
Ontem tomei sene com 1 pauzinho de canela, pois passei a semana na casa do meu namorado e lá não consigo ir ao banheiro, horrível. Daí não houve mudanças no meu peso, ontem era 62,55, já hoje em jejum - 62,1 - já melhorou, obviamente por causa do sene... Odeio tomar esse troço mas não tive escolha.
Hoje não fiz direitinho a dieta como costumo fazer mas também não acredito que seja um dia perdido. Não tive compulsão, só comi biscoito água e sal e um pedaço pequeno de bolo de banana que minha avó fez, nada demais.
Pretendo fazer jejum de agora até amanhã as 10h, estarei trabalhando mas dou um jeito de comer ovos, isso sempre tem lá.
...
Essa semana li tantos blogs, queria que algumas meninas aparecessem novamente pra trocar ideia ... mas de qualquer modo, é bom que os blogs não tenham sido removidos, gosto de ler as histórias, muitos dramas parecidos com os que passo também...
Enfim
O mais importante agora é chegar na minha primeira meta. faltam só 2kg !!!
Espero poder falar sobre isso na segunda feira.
sexta-feira, 19 de janeiro de 2018
Desejo x Realidade
Cada dia que passa eu venho pensando mais e mais na vida, na minha trajetória, minhas escolhas e como eu poderia ter feito certas coisas diferentes ou talvez até em como posso refazer mais alguns planos.
Emagrecer já foi minha prioridade, quando eu era mais nova e infelizmente imatura demais pra fazer as coisas certo. Por alguma razão, contudo, os hábitos adolescentes adormecidos em mim retornaram no fim do ano passado e cá estou eu, novamente preocupada com calorias, medindo minha cintura toda manhã em jejum e ao mesmo tempo avaliando meu corpo, o quanto ainda tem gorduras nele, como poderia ser melhor se eu simplesmente pudesse voltar pra academia agora e mais várias outras reclamações sem fim.
Apesar disso, hoje minha prioridade não é emagrecer.
O que eu quero de verdade é melhorar o meu corpo, cuidar dele melhor do que nunca e principalmente conseguir um emprego ou ao menos manter meus bicos em dia, para que as despesas com formatura e o corpo possam ser pagas exclusivamente por mim (mas acredito que precisarei da ajuda dos meus pais para isso).
As vezes leio blogs ou converso com meninas em processo de emagrecimento, ou até leio relatos nos grupos de pessoas que tem metas absurdas de emagrecimento (digo absurdas por causa do peso atual da pessoa, exemplo: peso 94kg meta 42kg) e acham que assim que alcançarem esse peso serão lindas e felizes. Gente, vou dizer uma coisa pra vocês, pesem vocês 90, 70 ou até os já sonhados 40kg - o peso baixo não as farão sentir bonitas, felizes ou completas.
Provavelmente podemos até sentir melhor conforme emagrecendo, ou menos pior do que quando gordas mas colocar uma expectativa de felicidade a partir de um peso que quer perder é um erro muito comum e que possivelmente causará uma frustração enorme que nunca será satisfeita.
Além de ser impossível estar completamente satisfeitas(sempre queremos algo mais), alguém que pese mais de 100kg ao fim do emagrecimento estará com flacidez ou outra consequência do excesso de peso perdido e continuará frustrado. Eu que pesava 70, que é um peso relativamente normal estou insatisfeita com minhas celulites e gordura localizada, imagina se pesasse uns 25kg a mais? Se a pessoa tem dinheiro pra vários tratamentos estéticos, ótimo! Vai fundo! Mas se for pobre que nem eu, o processo de emagrecimento é um pouco mais complexo do que simplesmente fazer NF de vez em quando, viver a base de chá e maçã e massagens na barriga... Precisa de bastante compreensão própria para lidar com a forma que o corpo aparentará - vai emagrecer com certeza, mas não necessariamente ter a aparência de uma daquelas mulheres magérrimas e ricas do Instagram, com a pele perfeita e barriga sequinha.
Quando dizem que pra gente amar alguém é preciso se amar primeiro, ainda que se aplique principalmente a relacionamentos amorosos, podemos colocar isso pra questões de cuidado com a gente mesma também. Se eu me amo eu vou cuidar do meu corpo, certo? Esse cuidado inclui não só manter uma dieta mas também ser sensata nas escolhas alimentares, evitar me diminuir ou me xingar, ou me auto depreciar por um ou outro "fracasso". Sou apenas um ser humano!
Nasci mulher e por excelência, um ser mágico da natureza, cheia de amor, sagrada, selvagem e livre!
Livre pra escolher se quero comer ou não? Claro!
Livre para comer bem pouco e ser leve? Com certeza!
Mas livre também das amarras alheias, não dependo delas pra ser feliz.
Mesmo com 62,6 eu me amo e me orgulho da minha força e da minha luta, e já sou feliz e já sou linda! Não vou ser linda quando pesar 49kg, afinal eu já sou!
Não é esse número na balança que mudará como me sinto por dentro (e pelo que eu leio por aí, também não mudará vocês)
Sou muito grata ao Universo por tudo.
Por cada pessoa que vem no meu blog, cada recadinho, por todas as meninas que conheci ao longo desses anos de T.A e como aprendi com cada uma alguma coisa que trago para a vida e sigo aprendendo, desenvolvendo força para encarar a vida é vencer os desafios que aparecem pela frente.
Feliz pelo que sou, pelo que tenho
Lutando pelo que está por vir, sempre
Mas não colocando minha felicidade como dependente disso
Isso jamais!
Força a todas
Muita luz e amor
Emagrecer já foi minha prioridade, quando eu era mais nova e infelizmente imatura demais pra fazer as coisas certo. Por alguma razão, contudo, os hábitos adolescentes adormecidos em mim retornaram no fim do ano passado e cá estou eu, novamente preocupada com calorias, medindo minha cintura toda manhã em jejum e ao mesmo tempo avaliando meu corpo, o quanto ainda tem gorduras nele, como poderia ser melhor se eu simplesmente pudesse voltar pra academia agora e mais várias outras reclamações sem fim.
Apesar disso, hoje minha prioridade não é emagrecer.
O que eu quero de verdade é melhorar o meu corpo, cuidar dele melhor do que nunca e principalmente conseguir um emprego ou ao menos manter meus bicos em dia, para que as despesas com formatura e o corpo possam ser pagas exclusivamente por mim (mas acredito que precisarei da ajuda dos meus pais para isso).
As vezes leio blogs ou converso com meninas em processo de emagrecimento, ou até leio relatos nos grupos de pessoas que tem metas absurdas de emagrecimento (digo absurdas por causa do peso atual da pessoa, exemplo: peso 94kg meta 42kg) e acham que assim que alcançarem esse peso serão lindas e felizes. Gente, vou dizer uma coisa pra vocês, pesem vocês 90, 70 ou até os já sonhados 40kg - o peso baixo não as farão sentir bonitas, felizes ou completas.
Provavelmente podemos até sentir melhor conforme emagrecendo, ou menos pior do que quando gordas mas colocar uma expectativa de felicidade a partir de um peso que quer perder é um erro muito comum e que possivelmente causará uma frustração enorme que nunca será satisfeita.
Além de ser impossível estar completamente satisfeitas(sempre queremos algo mais), alguém que pese mais de 100kg ao fim do emagrecimento estará com flacidez ou outra consequência do excesso de peso perdido e continuará frustrado. Eu que pesava 70, que é um peso relativamente normal estou insatisfeita com minhas celulites e gordura localizada, imagina se pesasse uns 25kg a mais? Se a pessoa tem dinheiro pra vários tratamentos estéticos, ótimo! Vai fundo! Mas se for pobre que nem eu, o processo de emagrecimento é um pouco mais complexo do que simplesmente fazer NF de vez em quando, viver a base de chá e maçã e massagens na barriga... Precisa de bastante compreensão própria para lidar com a forma que o corpo aparentará - vai emagrecer com certeza, mas não necessariamente ter a aparência de uma daquelas mulheres magérrimas e ricas do Instagram, com a pele perfeita e barriga sequinha.
Quando dizem que pra gente amar alguém é preciso se amar primeiro, ainda que se aplique principalmente a relacionamentos amorosos, podemos colocar isso pra questões de cuidado com a gente mesma também. Se eu me amo eu vou cuidar do meu corpo, certo? Esse cuidado inclui não só manter uma dieta mas também ser sensata nas escolhas alimentares, evitar me diminuir ou me xingar, ou me auto depreciar por um ou outro "fracasso". Sou apenas um ser humano!
Nasci mulher e por excelência, um ser mágico da natureza, cheia de amor, sagrada, selvagem e livre!
Livre pra escolher se quero comer ou não? Claro!
Livre para comer bem pouco e ser leve? Com certeza!
Mas livre também das amarras alheias, não dependo delas pra ser feliz.
Mesmo com 62,6 eu me amo e me orgulho da minha força e da minha luta, e já sou feliz e já sou linda! Não vou ser linda quando pesar 49kg, afinal eu já sou!
Não é esse número na balança que mudará como me sinto por dentro (e pelo que eu leio por aí, também não mudará vocês)
Sou muito grata ao Universo por tudo.
Por cada pessoa que vem no meu blog, cada recadinho, por todas as meninas que conheci ao longo desses anos de T.A e como aprendi com cada uma alguma coisa que trago para a vida e sigo aprendendo, desenvolvendo força para encarar a vida é vencer os desafios que aparecem pela frente.
Feliz pelo que sou, pelo que tenho
Lutando pelo que está por vir, sempre
Mas não colocando minha felicidade como dependente disso
Isso jamais!
Força a todas
Muita luz e amor
terça-feira, 16 de janeiro de 2018
Hora de acordar
Quanto menos comer, melhor.
Parece óbvio isso né? Mas não é, sempre é válido relembrar.
Minha última refeição foi as 14h ontem; comi 1 ovo mexido e salada de cenoura, pepino e 2 garfadas de vinagrete. Saí de casa pra pagar conta e vim pro meu namorado, as 21h28 comi um biscoito, isso mesmo, uma unidade, não um pacote.
Peso hoje : 62,6
Parece que alguém estagnou no 62.
E o pior é que esse alguém sabe exatamente o que precisa ser feito para chegar logo na primeira meta, que é 60.
Chega de enrolação, vamo agir!
Eu na verdade não sofri compulsão, só não tenho feito os exercício mesmo, até porque, no domingo de madrugada passei tanto mal que mal fiz coisas normais de casa, que dirá exercícios.
Mas a técnica de afinar a cintura eu fiz, só pra ver no que ia dar.
Cintura hoje : 69cm
Tenho olhado o todo, papo, pernas, costas... Papo acho q não tenho mesmo, a banha das costas não é grande coisa também, o que pega são as coxas e abdômen mesmo..quanta banha horrível e inútil.
Mas é temporário.
O foco está comigo , farei dele mais afiado pra fluir tudo melhor.
Parece óbvio isso né? Mas não é, sempre é válido relembrar.
Minha última refeição foi as 14h ontem; comi 1 ovo mexido e salada de cenoura, pepino e 2 garfadas de vinagrete. Saí de casa pra pagar conta e vim pro meu namorado, as 21h28 comi um biscoito, isso mesmo, uma unidade, não um pacote.
Peso hoje : 62,6
Parece que alguém estagnou no 62.
E o pior é que esse alguém sabe exatamente o que precisa ser feito para chegar logo na primeira meta, que é 60.
Chega de enrolação, vamo agir!
Eu na verdade não sofri compulsão, só não tenho feito os exercício mesmo, até porque, no domingo de madrugada passei tanto mal que mal fiz coisas normais de casa, que dirá exercícios.
Mas a técnica de afinar a cintura eu fiz, só pra ver no que ia dar.
Cintura hoje : 69cm
Tenho olhado o todo, papo, pernas, costas... Papo acho q não tenho mesmo, a banha das costas não é grande coisa também, o que pega são as coxas e abdômen mesmo..quanta banha horrível e inútil.
Mas é temporário.
O foco está comigo , farei dele mais afiado pra fluir tudo melhor.
Foto da maravilhosa da Miley com Liam para reforçar o foco!
domingo, 14 de janeiro de 2018
Incertezas
Acordei às 3h28 da madrugada sentindo uma cólica horrível e a desconfiança de ter algo vazando de mim. Levantei com muito custo e verifiquei no banheiro - além de um pequeno vazamento, sentia muita dor de barriga e por um lado fiquei satisfeita pois ontem a noite tomei shake e redubio exatamente para soltar o intestino (lowcarb tem uns contras que estou descobrindo agora).
Porém, ignorando o pedido do meu corpo, primeiro fui esvaziar o copinho, o que acredito ter levado menos de 5min, ao contrário do primeiro dia, que foi sexta-feira - sofri por horas indo ao banheiro da casa da minha sogra tentando tirá-lo para esvaziar, por fim consegui e não havia nada além de um risquinho fraco de sangue é um pouco de muco vaginal.
Que agonia, tanto sofrimento para nada.
Hoje, contudo, o copinho estava cheio. Foi tão lindo ver aquilo, esperei tanto por esse momento, logo vesti a roupa e misturei um pouco de água ao conteúdo e abri a porta pra descer ao jardim e plantar minha lua.
Esse momento foi muito difícil, pois eu sentia tontura, moleza e dificuldade para chegar até lá embaixo, parecia que meu corpo tremia, fora uma sensação estranha por dentro, como se eu tivesse fraca após quase 2 dias de NF(só que não estou de NF) daí após plantar, subi e bebi meio litro de água, mas a boca continuava seca, como se estivesse de ressaca, bebi mais um copo e deu vontade de vomitar, chegando até a sentir aquela água salgada que precede o vômito na boca.
Misericórdia.
Foi muito ruim.
Não recoloquei o copinho; medo de choque tóxico, não sei o que estava acontecendo de fato, já que ontem me alimentei, não entendi a moleza do corpo.
Deitei e custei a dormir, por causa da dor.
Agora cedo comi 1 fatia de pão de forma torrada com meia fatia de mussarela e presunto e 4 biscoitos recheados, depois de apenas 12h de jejum, acho que foi mais por preguiça de fazer algo pois sentia muita dor.
E isso foi só.
Não sei se farei NF desde a hora que comi até amanhã, sei lá. É provável, porque não sinto vontade de nada nesses dias.
...
Sobre o peso, meu desespero foi infundado ou típico do período menstrual, afinal, ontem vim embora pra casa depois de vários dias na casa da minha sogra, andei um bom pedaço a pé, e já estava mal, pois desde sexta sentia a lua chegando, mas aí entrei em casa com muita sede porém não bebi água, isso foi umas 14h
Aí desci pra comprar cenoura e pepino pro meu almoço e claro, passei na farmácia.
Aqui no bairro graças a deusa agora têm duas farmácias, na ida pesei em uma delas - 62,100
E na volta passei na outra, 62,150
Voltei pra casa pleníssima e preparei meu rango, bebi água o resto do dia, rodei bambolê e fiz massagem na barriga... Me amando muito apesar de tudo hahahaha
Falta pouco pra minha meta, resta tomar vergonha na cara e fazer acontecer e manter.
Que venha uma semana linda de muita luta e força pra todas nós!
PS - a semana não começou nada linda pra mim, que até agora, 2h38 nada de conseguir tirar o coletor. Devo ter colocado errado affff
PS ² - Finalmente, às 2h49 consegui, acho que ele não abriu dessa vez ou por alguma razão, ficou mal encaixado lá dentro. Vou treinar o mês inteiro pra poder usar no próximo ciclo.
Porém, ignorando o pedido do meu corpo, primeiro fui esvaziar o copinho, o que acredito ter levado menos de 5min, ao contrário do primeiro dia, que foi sexta-feira - sofri por horas indo ao banheiro da casa da minha sogra tentando tirá-lo para esvaziar, por fim consegui e não havia nada além de um risquinho fraco de sangue é um pouco de muco vaginal.
Que agonia, tanto sofrimento para nada.
Hoje, contudo, o copinho estava cheio. Foi tão lindo ver aquilo, esperei tanto por esse momento, logo vesti a roupa e misturei um pouco de água ao conteúdo e abri a porta pra descer ao jardim e plantar minha lua.
Esse momento foi muito difícil, pois eu sentia tontura, moleza e dificuldade para chegar até lá embaixo, parecia que meu corpo tremia, fora uma sensação estranha por dentro, como se eu tivesse fraca após quase 2 dias de NF(só que não estou de NF) daí após plantar, subi e bebi meio litro de água, mas a boca continuava seca, como se estivesse de ressaca, bebi mais um copo e deu vontade de vomitar, chegando até a sentir aquela água salgada que precede o vômito na boca.
Misericórdia.
Foi muito ruim.
Não recoloquei o copinho; medo de choque tóxico, não sei o que estava acontecendo de fato, já que ontem me alimentei, não entendi a moleza do corpo.
Deitei e custei a dormir, por causa da dor.
Agora cedo comi 1 fatia de pão de forma torrada com meia fatia de mussarela e presunto e 4 biscoitos recheados, depois de apenas 12h de jejum, acho que foi mais por preguiça de fazer algo pois sentia muita dor.
E isso foi só.
Não sei se farei NF desde a hora que comi até amanhã, sei lá. É provável, porque não sinto vontade de nada nesses dias.
...
Sobre o peso, meu desespero foi infundado ou típico do período menstrual, afinal, ontem vim embora pra casa depois de vários dias na casa da minha sogra, andei um bom pedaço a pé, e já estava mal, pois desde sexta sentia a lua chegando, mas aí entrei em casa com muita sede porém não bebi água, isso foi umas 14h
Aí desci pra comprar cenoura e pepino pro meu almoço e claro, passei na farmácia.
Aqui no bairro graças a deusa agora têm duas farmácias, na ida pesei em uma delas - 62,100
E na volta passei na outra, 62,150
Voltei pra casa pleníssima e preparei meu rango, bebi água o resto do dia, rodei bambolê e fiz massagem na barriga... Me amando muito apesar de tudo hahahaha
Falta pouco pra minha meta, resta tomar vergonha na cara e fazer acontecer e manter.
Que venha uma semana linda de muita luta e força pra todas nós!
PS - a semana não começou nada linda pra mim, que até agora, 2h38 nada de conseguir tirar o coletor. Devo ter colocado errado affff
PS ² - Finalmente, às 2h49 consegui, acho que ele não abriu dessa vez ou por alguma razão, ficou mal encaixado lá dentro. Vou treinar o mês inteiro pra poder usar no próximo ciclo.
sexta-feira, 12 de janeiro de 2018
Constatações
Existem momentos na vida onde a gente precisa se posicionar, tomar uma atitude e se responsabilizar por isso.
Comigo as coisas estão fluindo porém estou num momento complicadinho da minha vida então rola umas escorregadas...
É chato lidar com as consequências mas não tenho escolha, tenho que bancar.
Ano passado comprei um coletor menstrual, e a ansiedade para usar é tanta que creio ser por isso que a menstruação nem está descendo direito. Era pra ter vindo ontem e veio bem pouquinho. Vamos ver se hoje desce de vez, afinal sofri pra encontrar uma forma de colocar esse copinho, agora quero vê-lo cheio!
Sobre eu não sentir os inchaços e oscilações no peso nesse período do mês, continuo não sentindo porém pesei, e estou até agora em jejum e o peso aumentou.
É uma frustração tão chata ver o peso maior ainda que por gramas...
Quero tanto sair da casa dos 60... Acabar janeiro com pelo menos 59, 58...
Mas precisei encarar a realidade no mostrador da balança da farmácia: 62,6
Misericórdia.
Comigo as coisas estão fluindo porém estou num momento complicadinho da minha vida então rola umas escorregadas...
É chato lidar com as consequências mas não tenho escolha, tenho que bancar.
Ano passado comprei um coletor menstrual, e a ansiedade para usar é tanta que creio ser por isso que a menstruação nem está descendo direito. Era pra ter vindo ontem e veio bem pouquinho. Vamos ver se hoje desce de vez, afinal sofri pra encontrar uma forma de colocar esse copinho, agora quero vê-lo cheio!
Sobre eu não sentir os inchaços e oscilações no peso nesse período do mês, continuo não sentindo porém pesei, e estou até agora em jejum e o peso aumentou.
É uma frustração tão chata ver o peso maior ainda que por gramas...
Quero tanto sair da casa dos 60... Acabar janeiro com pelo menos 59, 58...
Mas precisei encarar a realidade no mostrador da balança da farmácia: 62,6
Misericórdia.
quinta-feira, 11 de janeiro de 2018
Semana Lunar
Além da minha rotina de baixas calorias e jejum, essa semana ainda tem a lua. Está pra começar hoje e a ansiedade se deve ao fato que em dezembro comprei meu tão desejado coletor menstrual e estou louca pra começar a usar!
Ontem de manhã pesei e o peso oscilou entre 61,9 e 62,0
Já hoje, mais cedo, estava 62,2
Graças a mim mesma que estraguei o jejum ontem a noite. Mas agora já vão fazer 12h, tudo voltando aos eixos, mais tarde volto lá e peso.
Não acredito tanto no inchaço do ciclo menstrual, não vejo diferença no meu corpo, o que é bom e ruim ao mesmo tempo- hoje por exemplo, não posso culpar a menstruação pelos 200g a mais.
Nem devo fazer isso, é importante se responsabilizar pelas atitudes, sejam boas ou ruins, no meu caso, nem é grande coisa mas se eu queria ver o número 61 na balança? Claro que eu queria. Quero né.
O processo de emagrecimento requer paciência e muita muita persistência. Não somente pela questão da alimentação mas também por causa da manutenção; é preciso planejar a dieta, os exercícios, a rotina no geral, horas de sono, cuidados com a estética e até pequenas premiações que incentivem a manter o foco.
Minha meta não foi cumprida, estagnei no 62 mas não estou desanimando, ainda vou comprar a balança, o espelho e farei uma tattoo quando chegar aos 60 kg.
Todos os planos se concretizarão em breve.
Sem pressa.
Foco nos vídeos de exercícios do YouTube e na fatura do cartão que assim que for paga poderei voltar pra minha amada academia!
E assim vou seguindo o baile
Força sempre
Sempre...
Ontem de manhã pesei e o peso oscilou entre 61,9 e 62,0
Já hoje, mais cedo, estava 62,2
Graças a mim mesma que estraguei o jejum ontem a noite. Mas agora já vão fazer 12h, tudo voltando aos eixos, mais tarde volto lá e peso.
Não acredito tanto no inchaço do ciclo menstrual, não vejo diferença no meu corpo, o que é bom e ruim ao mesmo tempo- hoje por exemplo, não posso culpar a menstruação pelos 200g a mais.
Nem devo fazer isso, é importante se responsabilizar pelas atitudes, sejam boas ou ruins, no meu caso, nem é grande coisa mas se eu queria ver o número 61 na balança? Claro que eu queria. Quero né.
O processo de emagrecimento requer paciência e muita muita persistência. Não somente pela questão da alimentação mas também por causa da manutenção; é preciso planejar a dieta, os exercícios, a rotina no geral, horas de sono, cuidados com a estética e até pequenas premiações que incentivem a manter o foco.
Minha meta não foi cumprida, estagnei no 62 mas não estou desanimando, ainda vou comprar a balança, o espelho e farei uma tattoo quando chegar aos 60 kg.
Todos os planos se concretizarão em breve.
Sem pressa.
Foco nos vídeos de exercícios do YouTube e na fatura do cartão que assim que for paga poderei voltar pra minha amada academia!
E assim vou seguindo o baile
Força sempre
Sempre...
sábado, 6 de janeiro de 2018
Seguindo o baile
Agradeço aos comentários na postagem anterior, nem vou continuar no assunto pq já está meio que resolvido, apenas preciso que ele pague o que deve dos meus cartões e pronto.
Foda-se.
Bem, sigo na minha "dieta low carb" que na real nem sei se tô seguindo direito mas o importante é que estou mantendo o controle e o peso até baixou : pesei em jejum hoje na farmácia (pra variar) sem chinelo e o peso é 62,5.
Já não via esse peso há alguns anos, estou feliz com essas pequenas conquistas mas hoje levo essas questões do meu corpo, peso, dietas e tudo mais de forma diferente. Não tenho contado calorias e nem sofro muito quando como algo fora da dieta, só tomo cuidado de fazer isso durante o dia,pois a noite sigo o jejum intermitente, então tem horários pra poder comer e com limite também. Nada de exageros.
A gente tem que saber que alimentação é parte da vida e se a gente se alimenta mal, não adianta esperar ter o corpo da Yasmin Brunet, da fulana sei lá qual, qualquer uma que seja. Se não age de acordo, não adianta ficar se lamentando postando as fotos das mulheres que têm o corpo que a gente gostaria de ter. O que dá resultado é ser firme no objetivo e fazer o que for possível pra alcançar e manter.
Eu pretendo manter esse estilo de vida por tempo indeterminado, dentro dos planos também está voltar pra academia esse ano e me cuidar cada vez melhor
Só tenho esse corpo, devo cuidar dele da maneira que eu puder, sem desculpas esfarrapadas.
Espero que esteja todo mundo bem, que tenham passado uma boa virada de ano
E desejo saúde e sucesso a todas!
Foda-se.
Bem, sigo na minha "dieta low carb" que na real nem sei se tô seguindo direito mas o importante é que estou mantendo o controle e o peso até baixou : pesei em jejum hoje na farmácia (pra variar) sem chinelo e o peso é 62,5.
Já não via esse peso há alguns anos, estou feliz com essas pequenas conquistas mas hoje levo essas questões do meu corpo, peso, dietas e tudo mais de forma diferente. Não tenho contado calorias e nem sofro muito quando como algo fora da dieta, só tomo cuidado de fazer isso durante o dia,pois a noite sigo o jejum intermitente, então tem horários pra poder comer e com limite também. Nada de exageros.
A gente tem que saber que alimentação é parte da vida e se a gente se alimenta mal, não adianta esperar ter o corpo da Yasmin Brunet, da fulana sei lá qual, qualquer uma que seja. Se não age de acordo, não adianta ficar se lamentando postando as fotos das mulheres que têm o corpo que a gente gostaria de ter. O que dá resultado é ser firme no objetivo e fazer o que for possível pra alcançar e manter.
Eu pretendo manter esse estilo de vida por tempo indeterminado, dentro dos planos também está voltar pra academia esse ano e me cuidar cada vez melhor
Só tenho esse corpo, devo cuidar dele da maneira que eu puder, sem desculpas esfarrapadas.
Espero que esteja todo mundo bem, que tenham passado uma boa virada de ano
E desejo saúde e sucesso a todas!
segunda-feira, 1 de janeiro de 2018
Recomeços vem de um fim
É, não consegui segurar e falei.
Confessei que olhei as conversas no Facebook dele e ele agora está tão irritado com que falou pelo messenger, sendo que estou bem aqui, ao lado dele.
Espero que minha atitude impulsiva não determine o futuro da minha situação financeira - ainda é importante que ele pague as dívidas dos cartões.
Sei nem pra onde correr, estou sem lugar aqui. Cada um em seu quarto e ele, que não tem quarto, dorme na sala, está assistindo tv, e eu, faço o quê?
Resolvi fazer essa primeira postagem do ano pra já deixar pra trás esse peso, eu realmente não aguentava mais carregar essa situação fingida, estava doloroso demais. Será que acabou? Sinto falta da minha casa, mamãe, irmão, vovô...
E pensar que foi uma história tão linda...mas tudo um dia chega ao fim.
Eu estou bem, de verdade. Bastante preocupada com a questão do pagamento dos cartões mas estou bem, não me sinto de alguma forma culpada ou confusa, como se eu que fosse realmente a louca que ele faz parecer.
Queria apenas dormir, estar na minha casa agora sem ter que ser ignorada nessa casa.
Minha sogra me apoiou, contei pra ela rapidamente o que rolou. Mas ela não pode interferir muito, ela só disse : eu avisei...
Sim, esse namoro é um retorno. Namoramos há quase 5 anos atrás, foi bonito foi, foi intenso foi, contudo, era pra ter sido deixado lá.
Não me arrependo mas não vejo a hora de estar livre dessa farsa.
Sobre o trabalho - esse fim de semana comi de café da manhã, ovos mexidos num dia e omelete no outro, o almoço foi salada e carne num dia, caldo de feijão e carne no outro.
Peso do domingo de manhã em jejum : 64,3
Ainda não é 63, mas não tenho pressa.
Pois o que leva a perfeição é a persistência, somente isso.
Força!
Confessei que olhei as conversas no Facebook dele e ele agora está tão irritado com que falou pelo messenger, sendo que estou bem aqui, ao lado dele.
Espero que minha atitude impulsiva não determine o futuro da minha situação financeira - ainda é importante que ele pague as dívidas dos cartões.
Sei nem pra onde correr, estou sem lugar aqui. Cada um em seu quarto e ele, que não tem quarto, dorme na sala, está assistindo tv, e eu, faço o quê?
Resolvi fazer essa primeira postagem do ano pra já deixar pra trás esse peso, eu realmente não aguentava mais carregar essa situação fingida, estava doloroso demais. Será que acabou? Sinto falta da minha casa, mamãe, irmão, vovô...
E pensar que foi uma história tão linda...mas tudo um dia chega ao fim.
Eu estou bem, de verdade. Bastante preocupada com a questão do pagamento dos cartões mas estou bem, não me sinto de alguma forma culpada ou confusa, como se eu que fosse realmente a louca que ele faz parecer.
Queria apenas dormir, estar na minha casa agora sem ter que ser ignorada nessa casa.
Minha sogra me apoiou, contei pra ela rapidamente o que rolou. Mas ela não pode interferir muito, ela só disse : eu avisei...
Sim, esse namoro é um retorno. Namoramos há quase 5 anos atrás, foi bonito foi, foi intenso foi, contudo, era pra ter sido deixado lá.
Não me arrependo mas não vejo a hora de estar livre dessa farsa.
Sobre o trabalho - esse fim de semana comi de café da manhã, ovos mexidos num dia e omelete no outro, o almoço foi salada e carne num dia, caldo de feijão e carne no outro.
Peso do domingo de manhã em jejum : 64,3
Ainda não é 63, mas não tenho pressa.
Pois o que leva a perfeição é a persistência, somente isso.
Força!
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